Ух, ніколи не робив важких закруток 7 днів поспіль. Але локдаун - непоганий варіант спробувати, так?

Вже кілька років користуюся програмним забезпеченням для крутіння на тренажері під назвою The Sufferferst. Сама назва ніби натякає, що сумно не буде, правда? Так воно і є. Загалом тренування побудовані традиційно - розминка, певний набір тренувальних інтервалів, заминка. Є додатково відновлювальні тренування, йога для кондиції, пару років тому додали "ментальні" тренування (до певних подій) та силові вправи. Супроводжується все це переважно ліцензованим відео з світового масштабу велогонок, рідше - без відео. Нещодавно також додали фільми про роверизм, як такий, якими супроводжують відновлювальні або базові тренування.

Щороку автори цієї платформи влаштовують свій маленький гранд-тур, зазвичай на 10 днів, але цьогоріч скоротили до семи. Щоправда, офіційний опис одразу зазначав, що легше не буде. Інші роки я якось так чи інак цей тур провтикував, а цьогоріч вирішив спробувати і не пошкодував! 6 тижнів підготовки з певним планом, 7 днів туру і тепер - в очікуванні 2-х тижнів відновлення.

Цікаво було поставити себе в умови, в яких я ніколи не бував, повторюся. Сім днів поспіль доволі важкі закрутки, деколи - по дві на день. Найцікавіше було, чи не "зламаюся" в останні дні. Нє - дійшов :) але було моцно. Наступного року піду на "важчий" рівень, мабуть (програма дозволяє вибрати інтенсивність залежно від бажань ушататися та загальної кондиції). Мої улюблені цифри виглядають на разі так:

День	Гонка	Км1	Час	TSS
14.02	Joyride	13,9	0:30:99	37
	Cobbler	48,3	1:36:35	97
15.02	Nine Hammers	28	0:58:22	77
16.02	Fight Club	26,3	0:55:22	72
17.02	Half is Easy	17,4	0:36:35	50
	G.O.A.T.	20,1	0:42:11	50
18.02	Norway	28,2	1:00:55	64
19.02	Who Dares	25,4	0:54:10	65
	The Cure	14,1	0:29:53	34
20.02	Defender	28,1	0:59:11	63
	Attacker	25,4	0:53:08	65
7 днів	11 "гонок"	275,2 км	09:38:01	:D

Мабуть, варто ще зазначити, що програма дозволяє адаптувати навантаження до відповідного стану підготовки, пропонує попередній 6-тижневий підготовчий план і ще багато чого. Цьогоріч, у свій перший тур, я взяв "легке" навантаження, втім, в суботу було вже вельми весело. Мабуть, зміг би зробити "середнє" навантаження, але от "важке" не лишило би мені шансів. Наступних років спробую :)

З цікавинок та соціалізації - на форумі збирали фотографії учасників під назвою "Обличчя Туру 2021", відзначився там і я. Були певні вимоги до фото - чорно-біле, без натягнутих посмішок та гримас, цитата (за бажанням, я дописав "No pain no gain", що ще скажеш), хіба що прохання про темний фон я не дотримався. Ну таке, маю собі на згадку. Разом з особистим календарем гонок (фото нижче).